תזונה נכונה

תזונה, ואנחנו מתכוונים כאן לתזונה נכונה זה דבר הכרחי לצמיחת האדם, להמשך חייו, ואפילו לשמירה על בריאותו.

תזונה נכונה בילדות:

פיזור מזון. שלבו אוכל לתינוקות עם פירות וירקות. הרגלו את הילד לאכול לחם מחיטה מלאה ומזונות והרגילו אותו לאכול לחם “חום” כהה. בחרו מזון המכיל ברזל וסידן הטובים לחיזוק והגנה על העצמות.

על מנת לשמור על גוף ובריאות בריאים עלינו להבין את החשיבות של תזונה בריאה, מזון המכיל את היסודות הבסיסיים של הגוף ורכישת אנרגיה חיובית.